Die finnische Sauna – weltweit beliebt

Die finnische Sauna gehört zu den beliebtesten Freizeitgestaltungsmöglichkeiten und Gesundheitspräventionen in Finnland, aber auch in Deutschland schwören viele auf die positiven Effekte des Saunierens. Vor allem die Wirkung und Beliebtheit der finnischen Sauna ist bis heute ungebrochen, sie wird auch als klassische Sauna beschrieben. Die Saunakabine aus Holz beinhaltet eine durchschnittliche Temperatur von 85 Grad Celsius bei niedriger Luftfeuchtigkeit. In der Kabine befinden sich außerdem glühende Steine, von denen Hitze ausgeht und die für den Aufguss verwendet werden.

Die Heilkraft der finnischen Sauna

Das Wort Sauna entstammt der finnischen Sprache, denn die Sauna ist in Finnland seit Jahrhunderten weit verbreitet. In der Mitte des letzten Jahrhunderts kam die finnische Sauna schließlich in Deutschland an und der deutsche Saunabund gründete sich. In Finnland kommen auf eine Sauna etwa drei Finnen, da sich in fast jedem Haus eine Privatsauna befindet. In Deutschland gibt es vor allem öffentliche Saunen, die an Schwimmbäder oder Fitnessstudios angeschlossen sind, doch auch bei uns entdecken Privathaushalte immer öfter die Vorteile einer eigenen Sauna. Während des Saunagangs weiten sich die Blutgefäße in Haut, Hirn, Herz und Harnwegen, die Herzfrequenz steigt. Indem Wasser aus dem Blutkreislauf entnommen und über die Schweißdrüsen ausgeschieden wird, versucht der Körper, die Hitze abzuführen. Das löst einen Entschlackungsprozess aus, denn über das Schwitzen wird Flüssigkeit aus dem Zwischenzellbereich ausgeschieden und diese enthält viele Stoffwechsel-Endprodukte. Durch einen zusätzlichen Aufguss erhöht sich für kurze Zeit die Luftfeuchtigkeit, sodass durch den gefühlt stärkeren Wärmereiz die Schweißbildung noch weiter angeregt wird. Durch das Schwitzen erfolgt eine gründliche und dennoch schonende Reinigung der Haut, bei der sich die Poren öffnen und überschüssiger Talg sowie Unreinheiten abfließen können. Auch abgestorbene Hautschüppchen lösen sich, sodass das Hautbild auf Dauer reiner und ebenmäßiger wird.

Sich selbst etwas Gutes tun

Durch die Hitze in der Sauna und das anschließende kalte Duschen wird die Haut gründlich gereinigt und eine Zellneubildung angeregt, außerdem werden Haut und Schleimhäute besser durchblutet. Die Veränderungen des Blutkreislaufs trainieren Ihren Kreislauf langfristig und Ihr Immunsystem wird gestärkt, wodurch Infekte leichter abgewehrt werden. Nicht zu vergessen der enorme Entspannungseffekt, der nach dem Saunieren eintritt, denn durch die Wärme und die Umstimmung des vegetativen Nervensystems lockert sich die Muskulatur. Daher ist auch die Kombination von Sauna und Sport sehr zu empfehlen, um einem Muskelkater vorzubeugen oder diesen abzumildern. Das Saunieren kann sowohl sitzend als auch liegend vollzogen werden und bis zu 20 Minuten andauern. Danach wird empfohlen, den Körper durch Kaltwasser abzukühlen und sich bis zum nächsten Saunagang auszuruhen. Der regelmäßige Gang in die Sauna kann sich außerdem positiv auf die Stimmung auswirken, auch Schlafstörungen oder Kopfschmerzen können durch den Entspannungseffekt gemildert werden.

b-cube bringt Ihnen Ihre finnische Sauna nach Hause

Wir bieten Ihnen eine Vielzahl an hochwertigen und geschmackvollen Saunen, die Ihr eigenes Zuhause in eine Oase der Entspannung verwandeln können. Genießen Sie die heilende Wirkung des regelmäßigen Saunagangs und gönnen Sie Körper und Seele die wohlverdiente Auszeit in einer von unseren finnischen Saunen. Dabei ermöglicht b-cube die Umsetzung von ganz individuellen Vorstellungen durch ein exklusives und flexibles Sortiment. Die Massivholz-Elementsauna gehört für uns ebenso dazu wie eine Blockbohlensauna oder sogar die Energiesparsauna. Unsere finnischen Saunen bieten Ihnen außerdem ein Schnellmontage-System mit Elementen aus höchster Qualität, damit Ihnen die Montage Ihrer eigenen finnischen Sauna kinderleicht gelingt und Sie so schnell wie möglich den ersten Saunagang in der eigenen Sauna erleben können.